Часть 1: Лечение акне снаружи (лекции от Дарьи Благой)
1 урок : Знакомство, устройство курса, правила курса
Мы начнем с знакомства с курсом, его структуры и правилами. Этот урок поможет вам понять, как максимально эффективно использовать все материалы и инструменты, предоставленные в рамках курса.
2 урок : Понятие акне
Углубимся в изучение акне: что это такое, какие типы акне существуют и какие механизмы лежат в его основе.
3 урок: Дифференциальный диагноз
Научимся различать различные виды сыпи на коже и понимать, какие из них являются акне, а какие - нет. Это важно для правильного лечения.
4 урок : Наружное лечение акне
На этом уроке мы рассмотрим методы наружного лечения акне, включая уход за кожей и выбор косметических средств.
5 урок: Системное лечение. Антибиотики
Изучим способы системного лечения акне, включая антибиотики и их эффективность.
6 урок: Системное лечение. Ретиноиды
Углубимся в системное лечение с использованием ретиноидов и поговорим о его плюсах и минусах.
7 урок: Схема ухода за кожей и составы косметики
Научимся создавать правильную схему ухода за кожей и разберемся в составах косметических средств.
8 урок: SOS-средства на обострении
Узнаем, как быстро реагировать на обострение и какие средства помогут вам в этом.
9 урок: Урок от гинеколога 🎁
Специальный урок от гинеколога поможет вам понять взаимосвязь между гормональными изменениями и акне.
10 урок: БАДы
Изучим различные биологически активные добавки.
11 урок: Образ жизни с акне
Поговорим о том, какие изменения в образе жизни могут сказаться на состоянии кожи.
12 урок: Питание
Рассмотрим, как питание влияет на акне, и какие продукты следует избегать.
13 урок: Молочные продукты
Узнаем, как молочные продукты влияют на кожу и почему некоторым лучше их исключить.
14 урок : Овощи, масла
Рассмотрим важность овощей и масел в питании при акне.
15 урок : В кабинете у косметолога, что делаем?
Научимся правильно взаимодействовать с косметологом и какие процедуры могут помочь в лечении.
16 урок : Жизнь в ремиссии акне
Узнаем, как сохранить красивую кожу в долгосрочной перспективе.
Часть 2: Лечение акне в голове (лекции от психолога)
1 урок: Связь тела, души и разума
Погрузимся в понимание, как связаны наше физическое состояние, эмоции и мышление.
2 урок: Мышление — ключ ко всему
Узнаем, как наше мышление влияет на наше состояние и как его изменить.
3 урок : Боль несовершенств
Рассмотрим, как принимать и перерабатывать боль, связанную с проблемами кожи.
4 урок: Провоцирующие и удерживающие факторы акне
Изучим факторы, которые могут провоцировать и поддерживать акне.
5 урок : Какая же я на самом деле?
Поговорим о самопонимании и принятии себя.
6 урок : Я лидер!
Узнаем, как стать лидером своей жизни и своей кожи.
7 урок : Внутреннее состояние
Изучим, как наше внутреннее состояние влияет на внешний вид.
8 урок: Закрепление результата
Научимся закреплять результаты, достигнутые в ходе курса.
